» Aktualności

Dobrostan psychiczny

2022-listopad-09

Dobrostan psychiczny to nie tylko brak choroby. To też czerpanie radości i zadowolenia z życia. To poczucie, że ma ono głębszy sens. Tyle teoria. W praktyce często nie wiemy, jak budować i troszczyć się o swój dobrostan psychiczny. Dobre życie, czyli jakie?

czytaj więcej

Deklaracja wyboru Lekarza i pielęgniarki POZ

2020-kwiecień-21

Szanowni Państwo, W związku z Pandemia koronawirusa zachęcamy Państwa do wypełnienia deklaracji wyboru lekarza i pielęgniarki a następnie dostarczenie jej drogą elektroniczną do naszej przychodni.

czytaj więcej

Dbanie o higienę

2020-marzec-27 czytaj więcej

Dieta w cukrzycy

2019-listopad-06

Unikam jedzenia potraw smażonych,pieczonych,ostro przyprawionych,czyli stosuję dietę.Jem tylko gotowane,bez przypraw.Czy rzeczywiście o to chodzi? Niestety nie. W cukrzycy chodzi o coś zupełnie innego. Prawidłowa dieta chorego na cukrzycę, to nic innego jak zdrowy sposób odżywiania. Ważne jest zarówno to,co się je, jak i to,ile się je. Nasz organizm potrzebuje do życia następujących składników: *węglowodany-powinny stanowić ok.45% dziennej diety *białka- 15-20% dziennej diety.Źródłem białka są produkty zwierzęce (mięso ,mleko i jego przetwory) oraz rośliny (orzechy,migdały,produkty zbożowe,nasiona) *tłuszcze- 30-35% dziennej diety. Tłuszcze są pochodzenia zwierzęcego i roślinnego.

czytaj więcej